MESURES SUR CORPS DE GILET

Mesurez votre tour de poitrine et passer le ruban autour de votre poitrine à l'endroit le plus fort (sous les aisselles et sur les omoplates autour de votre dos) après avoir expiré normalement (sans gonfler la poitrine).

Assurez-vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche ni trop serré, qu'il repose bien à plat sur votre poitrine et que la mesure se fait bien à l'horizontal (surtout autour du dos)

Mesurez votre tour de taille et passer le ruban autour de votre abdomen à l'endroit le plus creux après avoir expiré normalement.

En effectuant cette mesure assurez-vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche ni trop serré, qu'il repose bien à plat sur votre taille et que la mesure se fait bien à l'horizontal (surtout autour du dos)

Tenez-vous bien droit à la verticale, et faites-vous aider par quelqu'un pour prendre la mesure à l'endroit le plus fort de votre bassin (généralement à la hauteur des fesses)