MESURES SUR CORPS DE CHEMISE

Mesurez le tour de cou et passez le ruban autour de votre cou juste au-dessus de votre pomme d'Adam en respirant normalement. En effectuant cette mesure assurez-vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche ni trop serré, qu'il repose bien à plat sur votre cou et surtout que la mesure se fait bien à l'horizontal.

Mesurez votre tour de poitrine et passer le ruban autour de votre poitrine à l'endroit le plus fort (sous les aisselles et sur les omoplates autour de votre dos) après avoir expiré normalement (sans gonfler la poitrine).

Assurez-vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche ni trop serré, qu'il repose bien à plat sur votre poitrine et que la mesure se fait bien à l'horizontal (surtout autour du dos)

Mesurez votre tour de taille et passer le ruban autour de votre abdomen à l'endroit le plus creux après avoir expiré normalement.

En effectuant cette mesure assurez-vous que le mètre-ruban n'est ni trop lâche ni trop serré, qu'il repose bien à plat sur votre taille et que la mesure se fait bien à l'horizontal (surtout autour du dos)

Tenez-vous bien droit à la verticale, et faites-vous aider par quelqu'un pour prendre la mesure à l'endroit le plus fort de votre bassin (généralement à la hauteur des fesses)

Mesurez votre carrure d'épaules d’un bras à l’autre (de bord à bord) en passant par la base du cou au-dessus des omoplates.

Mesurez la longueur de vos manches en gardant le bras tendu le long du corps et en mesurant du début de l’épaule (pointe d’épaule) jusqu’à la jointure du pouce.

Mesurez votre tour de votre poignet et passer le ruban autour de votre poignet au niveau de l’os.

Mesurez le tour de bras sous l’aisselle sans contracter les muscles.